客户机为windows，虚拟磁盘格式vdi
先下载SDelete：https://docs.microsoft.com/en-us/sysinternals/downloads/sdelete
用ccleaner清理一下系统
客户机运行下面命令，sdelete64.exe与sdelete.exe对应64位与32位系统，-z为参数，自由空间写0，c：为要整理的驱动器
sdelete64.exe -z c:
命令运行自动关闭cmd窗口后手动关机
运行：VBoxManage modifyhd "路径\磁盘名.vdi" --compact【路径名有空格的话，要加双引号，这里是两个减号】
做个快照，完成。